Oplossingsgerichte therapie is een gesprekstherapie waar niet het probleem maar de oplossing centraal staat. Dat betekent niet dat er geen aandacht en ook erkenning is voor de problemen die iemand ervaart. Er wordt echter vooral gekeken naar wat iemand wil bereiken, wat iemand zou doen als het probleem er niet meer zou zijn (“wondervraag”) en welke positieve eigenschappen, kwaliteiten versterkt moeten worden om dat te bereiken. Wat zijn de mogelijkheden in plaats van de moeilijkheden.